Individuelle Yoga-Sitzungen zur Gesundheitsförderung – persönlich in Hamburg oder bequem online.
Alster Asana bietet ganzheitliches Yoga mit therapeutischer Ausrichtung. Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und fundierte Entspannungstechniken helfen dir, körperliche Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – persönlich in Hamburg oder online.
Ausbildung nach Yoga Alliance mit Fokus auf gesundheitsförderndes, körperorientiertes Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Fünf Jahre intensive eigene Yogapraxis unter Anleitung angesehener Lehrer:innen – von klassischen Schulen bis modernen Ansätzen.
Wähle aus unseren therapeutischen Yogaeinheiten das passende Format für dich – persönlich in Hamburg oder digital von überall.
Sanfte, ausgleichende Übungen zur Stabilisierung von Körper und Geist – ideal zur Stressbewältigung, Verbesserung der Haltung und inneren Zentrierung.
Fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit dem Atem – für mehr Flexibilität, mentale Klarheit und ganzheitliche körperliche Aktivierung.
Persönlich abgestimmte Yoga-Stunden für besondere Bedürfnisse – z. B. bei Rückenschmerzen, Schlafproblemen oder emotionaler Belastung.
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Maria verbindet psychologisches Wissen mit therapeutischem Yoga. Nach ihrem Psychologie-Studium absolvierte sie eine fundierte Yogaausbildung und sammelte wertvolle Erfahrung im In- und Ausland – sowohl als Lehrende als auch in der eigenen Praxis. Ihr Ansatz ist achtsam, individuell und fortlaufend weiterentwickelt.
Sanfte Bewegungen zur Stabilisierung, Mobilisierung und Linderung körperlicher Beschwerden.
Atemarbeit und Achtsamkeit fördern Konzentration, Gelassenheit und Resilienz.
Der Unterricht berücksichtigt emotionale Belastung, mentale Balance. Stressverarbeitung.
Raum für ehrliche Begegnung – mit sich selbst und der Lehrerin, online wie offline.
Unsere Leistungen sind von der Umsatzsteuer befreit.
Wähle ganz einfach einen passenden Termin für deine persönliche Yoga-Stunde:
In Hamburg vor Ort oder online via Zoom. Ich nehme mir Zeit für dich - achtsam, individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Yoga für Körper & Geist: Persönlich in Hamburg oder online. Therapeutisch, fundiert & auf deine Gesundheit abgestimmt.
